«Un Travail» sur soi?

Il y a «travail» et «travail» !

S'attaquer au mal-être ou cultiver le bien-être ?

Se réjouir du verre plein, ou se focaliser sur le verre vide ?

Souhaiter surmonter un mal-être personnel peut concerner plusieurs aspects de la vie : la famille, la santé, le couple, la carrière, ainsi que la spiritualité et les croyances personnelles.

La question se pose alors : Faut-il d'abord s'attaquer au mal-être ou cultiver d'entrée le bien-être ? Répondre à cette question contrariante constitue déjà un travail sur soi. Malheureusement, faire un tel «travail » est souvent considéré comme une contrainte, nécessitant de faire des efforts acharnés sur soi-même pour obtenir d'être satisfait. Pas étonnant, lorsqu'on s'y lance, que ce «travail» puisse engendrer des résistances et un sentiment de stagnation.

Pour sortir de cette impasse, Léo Léderrey propose, lors de ses consultations, une méthode paradoxale combinant des exercices efficaces désignés sous le terme « de diversion ». Cette méthode, à la fois simple et efficace, repose sur trois axes principaux : 1.Substituer la notion de travail sur soi par celle d'exploration; 2. Introduire des actions nouvelles dans vos habitudes quotidiennes; 3. Etre attentif aux «trésors cachés» que ces nouvelles actions peuvent vous révéler. L'ensemble de ce processus se pratique de manière rigoureuse, mais non contraignante et plutôt légère, stimulante, sans trop « se prendre la tête ».

Modalités pratiques Animation Déontologie