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Satisfaire un besoin vital de changement.

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Anxiété ou sérénité 

Consultations et ateliers expérientiels

Animés par Léo Léderrey



Présentation


Léo Léderrey



Anxiété ou sérénité, on peut choisir !
*** Trois ateliers de sensibilisation au travail sur soi, ciblés sur l'anxiété et la sérénité.


Résumé : Ces ateliers démontrent que l'anxiété est au départ un « signe de santé ». Il surgit lorsque nous sommes en train de nous mettre en danger ou exposés à un danger (physique, affectif, relationnel, matériel...). Négliger ce signe d'alerte renforce l'anxiété qui devient alors plus éprouvante. « L'écouter » et respecter plutôt ses «présages» va nous (re)connecter à la réalité et favoriser la sérénité. Pour cela nous disposons tous, en propre, d’une parcelle de Sagesse intérieure. Encore faut-il vouloir y recourir. Au moyen d'exercices pratiques expérientiels, cette suite d'ateliers nous conduit à comprendre comment gérer ce « couple anxiété-sagesse». Objectif : neutraliser l'anxiété et installer durablement la sérénité en soi.


*** Développement du contenu, prix, inscriptions...




Programme d'accompagnement

Quelques situations classiques d'anxiété

- La peur du jugement d'autrui (du regard de l'autre)
- Trouver la volonté nécessaire (contrainte ou liberté intérieure?
- Apprivoiser tensions et émotions (rebirth - bioénergie).
- Tiraillé entre l'envie et la raison (l'irrationnel et le rationnel)
- Ruminations mentales (sortir de l'encombrement intellectuel)
- Trouver sa place dans l'existence (quel sens donner à sa vie?)
- La perte de plaisir ou blocage face au plaisir (lorsque rien ne va plus)
- Zones d'ombre et de lumière (ange ou démon ?)
- La dépendance à l'autre (ne pas exister par soi-même)
- Sortir du repli sur soi (s'ouvrir à l'altérté. Vivre !)
- Quelles sont mes valeurs personnelles ?   (Aller à l'essentiel et prendre les bonnes décisions)